世界一の美女
今日ラジオを聴いていたら
ミスユニバース･ジャパン公式 栄養コンサルタント エリカ・アンギャルさんが
キレイの秘訣を教えてくれてましたよ
ポイントは
1.たんぱく質をもっと摂る
2.色の濃い野菜（緑黄色野菜）を色とりどり摂る、アボカドは食べる美容液
3.フルーツをもっと摂る
4.無理なダイエットより７～８時間の睡眠 etc.
とおっしゃってましたよ
ミス･ユニバースですもん、もしかしてスペシャルな秘密が
などと思って聴いていましたが、
特別なことではないのね、やっぱりぃ
でも、時々、「そんな食べ方（飲み方）を？」と思ってしまうお客様もいらして・・・
例えば・・・
「ビールは私の水分補給です！」
「甘いドリンクを一日何本も飲んじゃう」
「○○のアイスなら１０ケいけちゃいます！」
（あぁ。。。お客様ごめんなさいっ ばらしちゃいました
）
甘いものを減らすだけで、お肌の感触が全然違ってきますし、
過度のアルコールを減らすとパンパンに張った脚や身体が ゆるみます
「過ぎたるは及ばざるが如し」
上手に食べたり飲んだりしましょうね
エリカさんは、本を何冊かだしていらっしゃるようですよ
興味のある方は読んでみてはいかがでしょう
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貴方の心と身体とお肌を癒しますよ♪
肌を露出する季節です
背中やデコルテのニキビ、
お脚のむくみ。。。
気になるところがいろいろ でてきますよね
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